Nasza szkoła w tym roku szkolnym zrealizowała projekt „Zdrowie i Emocje – skrzynka z narzędziami”, opracowany przez Wojewódzką Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Katowicach we współpracy ze specjalistami zdrowia psychicznego. Program posiada rekomendację Śląskiego Kuratora Oświaty oraz pozytywną opinię Regionalnego Ośrodka Metodyczno-Edukacyjnego Metis w Katowicach. Projekt był skierowany do uczniów klas VI i miał na celu profilaktykę uzależnień, promowanie zdrowego stylu życia oraz rozwijanie umiejętności regulowania emocji.
W ramach zajęć uczniowie wykonywali ćwiczenia uważności, relaksacji i techniki oddechowe, które wspierały ich równowagę emocjonalną. Poznali również zasady zdrowego, wspierającego myślenia oraz pozytywne afirmacje wpływające na poprawę samopoczucia. Uczniowie rozwijali umiejętność asertywnego odmawiania w sytuacjach presji rówieśniczej.
Uczniowie naszej szkoły zrealizowali pięć modułów tematycznych:
- Uważność i relaksacja
- Pułapki myślenia – wpływ myśli na nasze emocje i zachowania
- Mózg a uzależnienia
- Asertywność – nauka stawiania granic
- Recepta na zdrowie – mam wpływ na swoje nawyki i zachowanie
W ramach realizacji modułu 5: „Recepta na zdrowie – mam wpływ na swoje nawyki i zachowanie”, uczniowie przygotowali prace plastyczne, w których przedstawili swoje zdrowe nawyki. Poprzez rysunki i plakaty pokazali, jak dbają o zdrowie – m.in. poprzez aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, odpowiednią ilość snu czy unikanie używek.
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i umiejętności na długo pozostaną w pamięci uczniów i będą przez nich wykorzystywane w codziennym życiu, wspierając zdrowe i odpowiedzialne wybory.
